El estudio fue realizado por un equipo de investigadores daneses, liderado por el cardiólogo Peter Schnohr, y llevó más de 36 años realizarlo, analizando a 20.000 personas de entre 20 y 93 años de edad. El objetivo principal era conocer más sobre cómo prevenir enfermedades cardiovasculares.

Los especialistas compararon la mortalidad de 1.116 corredores masculinos y 762 femeninos con la de los individuos que no corrían durante la semana, a todos se les preguntó sobre la actividad física que realizaban y si es que lo hacían.

Después de analizar los resultados, se pudo observar que el riesgo de muerte había disminuido un 44% en las personas que trotaban al menos una vez por semana. Según los datos obtenidos el trote incrementa la esperanza de vida en 6,2 años más en hombres y en 5,6 en las mujeres.

"Con los resultados de nuestra investigación podemos responder definitivamente la pregunta de si correr es bueno para la salud. Lo más importante es que no se necesita mucho esfuerzo para tener un beneficio. Una carrera a ritmo intermedio de una hora a dos horas a la semana producirá un efecto óptimo para la longevidad", concluye Schnohr.

Fuente: RT